Psihoterapija pri depresiji in potrtosti

Depresivno razpoloženje in nepojasnjena žalost, ki traja dlje časa, pogosto nista le posledica trenutnih življenjskih okoliščin. Psihoanaliza razume depresijo kot signal — sporočilo iz delov psihe, ki nimajo drugega načina, da bi se izrazili. Terapevtsko delo odpre prostor, kjer se tem delom lahko prisluhnemo in razumemo, kaj sporočajo.

Kako se kaže depresija

Depresija se ne kaže vedno kot žalost. Včasih je to utrujenost, ki je počitek ne odpravi, izguba zanimanja za stvari, ki so vas nekoč veselile, občutek praznine, krivde ali brezupa, ali preprosto občutek, da ste oddaljeni od samega sebe. Dnevi lahko potekajo naprej in navzven je vse v redu, znotraj pa je tiho in težko. Če je tako že dlje časa, to ni pomanjkanje volje, temveč znak, da vaša psiha nosi nekaj, česar ne zmore sama.

Psihoanalitičen pogled

V besedilu Žalovanje in melanholija Freud loči med žalovanjem, ki ima jasen predmet izgube, in melanholijo, kjer je izguba nejasna ali celo neprepoznana, agresija pa se namesto navzven obrne navznoter. Del tega, kar imenujemo depresija, je mogoče razumeti prav v tej luči — kot jezo, ki ni našla drugega naslovnika kot sebe.

Terapevtsko delo tu ne išče le vzroka potrtosti, temveč prostor, kamor se lahko ta obrnjena agresija varno preusmeri in izrazi — najprej znotraj terapevtskega odnosa, nato pa tudi drugje v življenju.

V praksi

V praksi to pomeni, da se v pogovoru ne osredotočava le na simptome potrtosti, temveč na to, kam je šla jeza, ki ni bila nikoli izražena — proti komu ali čemu je bila prvotno namenjena, in zakaj je bilo varneje, da se je obrnila navznoter.

Kako delam

V terapiji ne pritiskam, da bi se počutili drugače. Skupaj poskušava razumeti, kaj ta tišina in teža sporočata: kakšna izguba, kakšna jeza ali kakšna želja čaka v njej na prostor. Včasih je že to, da nekdo ostane z vami v težkem, prva sprememba. Če imate misli, da bi si storili kaj hudega, pokličite 112 ali Zaupni telefon Samarijan na 116 123. Srečanja potekajo tedensko, v Ljubljani ali preko videoklica.