Kako deluje psihoanaliza?
“Da bi si upali zavedati dejstev vesolja, v katerem obstajamo, je potreben pogum.”
— Wilfred Bion
Psihoanaliza ni le pogovor, temveč živa izkušnja, ki odpira vpogled v nezavedno v podpornem odnosu ter tako omogoči bolj dolgoročne spremembe in ne le odpravo simptomov. Skozi čustveno podporo terapevta se v zaupnem odnosu ustvari prostor, da si posameznik predvsem dopusti, da se lahko razkrijejo stiske, čustva in vzroki težav, predelava pa omogoči gradnjo trdnejših psiholoških in čustvenih temeljev za naprej.
Kot opisuje psihoanalitik T. Ogden, je psihoterapija psihološko živa, čustvena izkušnja in kot taka ne more biti povsem prevedena ali opisana z besedami. Skozi pristen stik ponudi podporo in prostor za razvoj ter razrešitev globjih vzrokov težav. Ogdan nadaljuje, da ima oseba, ki pride na terapijo težave “sanjat”, s čimer misli na težave predelovati svojo preteklost in svojo zgodbo v smiselno obliko. Preko zavednega in nezavednega psihološkega dela, začne posameznik sanjati sebe polno v obstoj.
Za koga je primerna?
Psihoterapija pomaga, kadar se soočate z
- različnimi psihološkimi krizami, ki jih ne znate rešiti sami
- izgorelostjo
- obsesivno-kompulzivnim vedenjem
- težavami z iskanjem namena - identiteto
- kronično tesnobo, paničnimi napadi in fobijami
- težave s samopodobo in odnosom do telesa
- psihosomatskimi težavami
- težavami v odnosih (partnerskih, družinskih, službenih)
- občutkom ujetosti, izgubo smisla
- izzivi pri izražanju in samosprejemanju
- depresijo, pogosto nerazpoloženostjo
Kako poteka?
Psihoanalitična psihoterapija se osredotoča na razumevanje globokih, nezavednih vzrokov vaših težav, ki so v vsakdanu najpogosteje spregledani. Skozi čustveno podporo pomaga raziskati čustva, misli in vzorce, ki so prikriti - jih sami ne prepoznate. Individualne seanse potekajo običajno enkrat tedensko po 45 minut. Cilj psihoterapevtskega procesa je dolgoročen in ob globinskem delu lahko vodi do trajnih sprememb, ki segajo onkraj simptomov. Poteka lahko v živo ali prek spleta.
Kakšen je cilj psihoanalize?
Glavni namen psihoanalitične psihoterapije je ozavestiti in predelati psihološke nezavedne vzorce, ki nekomu povzročajo stiske, notranje konflikte ali ponavljajoče se težave. Kot je zapisal Freud, je duševno zdravje sposobnost ljubiti, delati in živeti smiselno – v odnosih, delu in ustvarjalnosti. Velikokrat ne moremo naprej, ker ponavljamo vzorce, ki so se v nas vtisnili že davno - pogosto nezavedno.
Če smo bili pogosto kritizirani, bomo težko zaupali vase.
Če smo bili ranjeni, bomo hitro obtoževali druge.
Če nismo imeli varnega okolja, bomo težko zaupali.
Če pa smo odraščali v spoštovanju, bomo znali spoštovati tudi sebe in druge.
Psihoterapija ni samo odprava simptomov, temveč pot iz vzorcev.
Kako začeti?
Prvo uvodno srečanje je priložnost, da razjasnite morebitna vprašanja in začutite, ali je terapija pravi korak za vas. Za termin ali več informacij sem na voljo preko email naslova ali telefona. Prvi korak k spremembi je vedno pogum.
O meni
Sem certificirana psihoanalitična psihoterapevtka (ECPP). Magistrirala sem na Univerzi Sigmunda Freuda v Dunaju, kjer sem raziskovala sanje kot del terapevtskega procesa.